Dicas para driblar o medo de falar
- Saiba exatamente o que vai dizer no início, quase palavra por palavra,
pois neste momento estará ocorrendo maior liberação da adrenalina.
- Leve sempre um roteiro escrito com os principais passos de apresentação,
mesmo que não precise dele. É só para dar mais segurança.
- Se tiver que ler algum discurso ou mensagem, imprima o texto em um cartão
grosso ou cole a folha de papel numa cartolina, assim, se as suas mãos
tremerem um pouco o público não perceberá e você ficará mais tranqüilo.
- Ao chegar diante do público não tenha pressa para começar. Respire o mais
tranqüilo que puder, acerte devagar a altura do microfone (sem demonstrar que
age assim de propósito), olhe para todos os lados da platéia e comece a falar
mais lentamente e com volume de voz mais baixo. Assim, não demonstrará a
instabilidade emocional para o público.
- No início, quando o desconforto de ficar na frente do público é maior, se
houver uma mesa diretora, cumprimente cada um dos componentes com calma. Desta
forma, ganhará tempo para superar os momentos iniciais tão difíceis. Se entre
os componentes da mesa estiver um conhecido aproveite também para fazer algum
comentário pessoal.
- Antes de falar, quando já estiver no ambiente, não fique pensando no que
vai dizer, preste atenção no que as outras pessoas estão fazendo e tente se
distrair um pouco.
- Antes da apresentação evite conversar com pessoas que o aborreçam, prefira
falar com gente mais simpática.
- Antes de fazer sua apresentação, reuna os colegas de trabalho ou pessoas
próximas e treine várias vezes. Lembre-se de exercitar respostas para
possíveis perguntas ou objeções, com este cuidado não se surpreenderá diante
do público.
- Se der o branco, não se desespere. Repita a última frase para tentar
lembrar a seqüência. Se este recurso falhar, diga aos ouvintes que mais a
frente voltará ao assunto. Se ainda assim não se lembrar, provavelmente
ninguém irá cobrar por isso.
- Todas essas recomendações ajudam no momento de falar, mas nada substitui
uma consistente preparação. Use sempre todo o tempo de que dispõe.
Reinaldo Polito
Esses e outros conceitos são desenvolvidos no curso de expressão verbal
ministrado pelo Professor Reinaldo Polito.
"Permitida a reprodução desde que citada a fonte - www.polito.com.br"
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